سنگ کلیه چیست؟ ؛ راه‌های پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه | برای دفع سنگ کلیه چه بخوریم؟

بسیاری از ما در مورد سنگ کلیه و دردهایی که می‌تواند ایجاد کند، شنیده‌ایم اما همه نمی‌دانند سنگ کلیه دقیقاً چیست، چرا برخی از افراد به آن مبتلا می‌شوند و این سنگ‌ها چگونه از بین می‌روند؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از پایگاه خبری دانشکده پزشکی Yale Medicine، زمانی که مواد معدنی در دستگاه ادراری جمع می‌شوند و کریستال‌هایی ایجاد می‌کنند که به‌صورت توده‌ای شبیه سنگریزه درمی‌آیند، سنگ کلیه تشکیل می‌شود.

سنگ کلیه ممکن است کوچک و غیرقابل‌ توجه باشد اما در برخی موارد می‌تواند به اندازه یک نخود رشد کند و در حالب (لوله‌ای که ادرار را از کلیه‌ها به سمت مثانه تخلیه می‌کند) گیر کند، جریان ادرار را مسدود کند و باعث درد شدید شود. در بدترین موارد، درد به اندازه‌ای شدید است که شاید نیاز به جراحی داشته باشید.

از هر ۱۰ نفر، یک نفر در مقطعی از زندگی خود دچار سنگ کلیه می‌شود. سنگ کلیه در مردان شایع‌تر از زنان است اما هر فردی در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شود.

یک متخصص اورولوژی از دانشکده پزشکی دانشگاه ییل می‌گوید افزایش تشخیص سنگ کلیه نشان‌دهنده افزایش موارد چاقی، دیابت و فشار خون است. درحالی‌که سنگ کلیه قابل‌ درمان است، اکثریت قریب‌ به‌ اتفاق بیماران تا زمانی‌که علائمی مانند درد یا ادرار خونی نداشته باشند، نمی‌دانند که سنگ کلیه دارند.

به گفته این متخصص، چهار نوع اصلی سنگ کلیه وجود دارد: سنگ‌های کلسیمی که شامل دو زیرگروه هستند: سنگ‌های اگزالات کلسیمی و سنگ‌های فسفات کلسیمی.

اگزالات یک ماده طبیعی است که در بسیاری از غذاها از جمله اسفناج، چغندر، بادام و محصولات سویا یافت می‌شود. سنگ‌های اسید اوریکی می‌توانند زمانی تشکیل شوند که اسید بیش‌ از حد در ادرار وجود داشته باشد که می‌تواند ناشی از خوردن بیش از حد ماهی، صدف، مرغ و گوشت (به‌خصوص جگر) باشد که دارای سطوح بالایی از پورین هستند. نوشیدن آب کافی، کاهش مصرف غذاهای حاوی پورین و حفظ یک رژیم غذایی سالم به‌طورکلی می‌تواند به جلوگیری از سنگ‌های اسید اوریکی کمک کند.

در حالی که هر نوع سنگ کلیه منحصربه‌فرد است، توصیه‌هایی وجود دارد که می‌تواند به جلوگیری از تشکیل آن‌ها کمک کند. اصلی‌ترین کار هیدراتاسیون است. به‌طورکلی نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات در روز از جمله قهوه، چای و آبمیوه توصیه می‌شود.

رژیم غذایی DASH برای جلوگیری از افزایش فشار خون نیز می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. رژیم DASH سرشار از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل است همچنین مصرف محصولات لبنی و گوشت‌های چرب که اسیدی‌تر هستند را محدود می‌کند. بهتر است از مصرف نمک اضافی که می‌تواند کلسیم را وارد ادرار کند، خودداری کنید. میزان توصیه‌ شده مصرف روزانه کلسیم برای بزرگسالان ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم است که بستگی به سن و جنس فرد دارد.

همچنین توصیه‌های بین‌المللی تاکید می‌کنند که مصرف سدیم کمتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز باشد. همه افراد مبتلا به سنگ کلیه به متخصص نیاز ندارند اما اگر سنگ بزرگ است یا در محل دشواری قرار دارد یا سنگ‌های متعدد و عودکننده وجود دارد، ممکن است به مراجعه به متخصص اورولوژی نیاز داشته باشید.

کد خبر 756753 منبع: ایسنا

• بهترین ویتامین برای پیشگیری از پوکی استخوان | علائم پوکی استخوان ؛ این ۶ هشدار را جدی بگیرید

• روایت تازه از علت مراجعه آیت‌الله سلیمانی به بانک

• جزئیات آخرین تماس تلفنی آیت‌الله سلیمانی قبل از سوء قصد در بانک

• استقلال باخت به پرسپولیس را فراموش نمی‌کند! | ۶ پنالتی ما را سوزاندند

• بیانیه مهم وزارت اطلاعات درباره مسمومیت دانش آموزان

• امر به معروف زمینه‌ساز وحدت ملی باشد نه اختلاف ملی؛ اگر دغدغه حجاب دارید … | آنگاه آرای مردم مورد امضای خدا قرار می‌گیرد که شایسته‌ها انتخاب شوند

• رفتار علیرضا دبیر وقتی بیشتر زیر سوال می‌رود که از نماز اول وقت دم بزند اما … | افکار عمومی درباره این رفتارها قضاوت خواهد کرد

• خبر خوب دولت برای مردم ؛ این هفته منتظر باشید

• کشتی گیر ایرانی رسما عضو تیم ملی آمریکا شد | ادعای جالب در خصوص مبارزه با یک ایرانی در فینال

• توقیف محموله نفت ایران توسط آمریکا | ایران فوری تلافی کرد

• ببینید | لحظه گل تماشایی رونالدو برای النصر ؛ فریاد الله …

• پیشنهاد غیرمنتظره کی روش برای تغییر تابعیت ملی پوش ایران | افشاگری در خصوص پاسخ ستاره ایرانی

• هنجارشکنی در مهدیه رشت؛ پوشش نامتعارف زنان در انتخابات آرایشگران | انتخابات نیمه کاره ماند؛ برخورد جدی خواهد شد

• ببینید | اولین توقیف قانونی خودرو در استان گلستان به دلیل کشف حجاب سرنشین

• خودتان از مقایسه یحیی و علی پروین خنده تان نمی گیرد؟ | بیرانوند فقط یک قد بلند دارد و دیگر هیچ!

• انفجار مجازی در لورکوزن به خاطر آزمون | انتظار برای سوژه شدن دوباره سردار!

• واکنش متفاوت مجری مشهور زن تلویزیون درباره پلمب اپال به دلیل بی‌حجابی

• ببینید | نحوه برخورد با زنان بی‌حجاب در مترو | حجابتان را رعایت کنید تا … | واکنش دختران بی‌حجاب را ببینید

• ترفندهای جلوگیری از سنگ کلیه | افرادی که سنگ کلیه دارند این غذاها را نخورند

• علائم سنگ کلیه | مهمترین علت ایجاد سنگ کلیه را بشناسید | املاح آب باعث ایجاد سنگ کلیه می‌شود؟

• این نوشیدنی سنگ کلیه را پودر می‌کند | بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه | برای دفع سنگ کلیه چه بخوریم

• نکته بهداشتی: پیشگیری از سنگ کلیه